Kan portakalının besin değeri nedir?

Kan portakalı, vitamin ve mineral açısından zengin bir meyve olup, düşük kalorisi ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. İçeriğindeki C vitamini, lif ve potasyum ile bağışıklık sistemini güçlendirir. Besin değerlerini keşfedin!

İçindekiler Göster

Kan portakalının besin değeri nedir?

Kan portakalı, hem lezzeti hem de zengin besin içeriği ile dikkat çeken bir meyvedir. Özellikle antioksidan özellikleri ile bilinen kan portakalı, sağlığımıza birçok fayda sağlayan vitamin ve minerallerle doludur. Bu özel meyve, hem tatlı hem de hafif ekşi tadıyla, sağlıklı beslenme planlarının vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir. Kan portakalının besin değerlerini inceleyerek, bu sağlıklı seçeneğin neden tercih edilmesi gerektiğini daha iyi anlayabiliriz.

100 gram kan portakalının yaklaşık besin değerleri şöyledir:

  • Kalori: 47 kcal ;
  • Karbonhidrat: 11,7 g ;
  • Şeker: 9,4 g ;
  • Lif: 2,4 g ;
  • Protein: 0,9 g ;
  • Yağ: 0,1 g ;
  • C Vitamini: 53 mg ;
  • A Vitamini: 28 mcg ;
  • Potasyum: 181 mg ;
  • Kalsiyum: 40 mg ;
  • Demir: 0,1 mg ;
  • Folat: 30 mcg.

Kan portakalı, düşük kalorili, lif açısından zengin ve bağışıklık sistemini destekleyen bir meyvedir.

Diğer Mutfak Yazıları

Kamıştan elde edilen şekerin adı nedir?

Kamış bitkisi, dünya genelinde şeker üretimi için önemli bir kaynak olarak öne çıkmaktadır. Bu bitkiden elde edilen şeker, hem lezzet hem de endüstriyel kullanım açısından büyük bir öneme sahiptir. Şeker kamışı ve şeker pancarı gibi...

Kamp sobası ile mangal yapılır mı?

Kamp sobası, doğanın ortasında yemek hazırlamak için ideal bir araçtır; ancak, mangal yapmak için uygun bir seçenek değildir. Bu tür sobalar genellikle kaynatma ve pişirme işlevlerine odaklanırken, mangalın sunduğu ızgara deneyimi için tasarlanmamıştır. Kamp ateşi...

Kanada beyaz hindi ne zaman kesime gelir?

Kanada beyaz hindileri, et verimliliği açısından dikkat çeken bir türdür. Bu hindilerin kesim zamanı, cinsiyetlerine bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Dişi hindiler, daha erken bir yaşta kesime gelirken, erkek hindilerin olgunlaşması biraz daha uzun sürer. Bu...

Kanada'dan ne alınır?

Kanada, zengin kültürü ve kendine özgü lezzetleri ile ziyaretçilerine birçok alışveriş seçeneği sunuyor. Ülkenin ikonik ürünleri, hem yerel halkın hem de turistlerin ilgisini çekiyor. Kanada'dan dönerken, sadece bir hatıra değil, aynı zamanda özgün ve kaliteli...
Mutfak